Зачем периодически поднимать руки вверх
Зачем периодически поднимать руки вверх 1. Такое положение способствует лёгкому вытяжению тела. Оно может уменьшить чувство тяжести и дискомфорта после еды. 2. Упражнение помогает поддерживать тонус рук и плеч. Во время вытяжения позвоночник распрямляется, а напряжение в области спины может становиться меньше. 3. С возрастом тело постепенно теряет гибкость. Регулярное мягкое вытяжение помогает сохранять подвижность и поддерживать правильную осанку. Как выполнять: поднимите руки параллельно друг другу или соедините кисти в «замок». Осторожно потянитесь вверх и немного походите в таком положении.
21 просмотров