Здоровая спина🧘♀️
Здоровая спина🧘♀️ Редкое, в наше время, явление😁 Чтобы она была таковой, необходимо плавно вытягивать позвоночник, мягко укреплять мышцы вокруг него и уметь расслабляться там, где зажато🤌 На тренировках я всегда проговариваю, что мы сейчас будем включать в работу и какие ощущения должны испытывать! Прошу отключиться от внешнего мира и включиться в себя! Уметь работать со своим телом и уметь его слышать, как оказалось, даёт свои плоды не только в физическом развитии, но и психологическом. Знаю, что говорю👌
78 просмотров