Познавая себя❤️
Познавая себя❤️ Мне не стыдно признаться, что я обнаружила в себе работая с психологом - незрелая психика. Я выросла, но не повзрослела! На это были свои причины. Я их тоже нашла, поняла и приняла! Самый сложный вопрос для меня был "Женя, что вы чувстивуете?" Я впала в ступор. В моей голове промелькнуло "а как правильно?" Оказалось, нет правильного и неправильного, есть МОЁ! Всем чувствам есть объяснение. Всем! Когда мы испытываем дискомфорт (тревогу, сомнения, стыд, вину), мы хотим скорее вернуть себе спокойствие. Мы хотим вернуть себе хорошее, спокойное состояние. Тем самым игнорируем то, что испытываем сейчас и то, что нам необходимо испытать! Взрослая, здоровая психика выдерживает все чувства! Не делает вид, что выдерживает, а реально выдерживает😁 Не заедает, не запивает! Выдерживает! Я научилась распознавать свои истиные чувства! Развёрнуто ответить себе на вопрос почему я сейчас это чувствую и понять, как реагировать и действовать дальше. Заострять на этом своё внимание или нет. Сначала на это требовалось немало времени, сейчас всё меньше и меньше. Я научилась брать ответственность за свои чувства. Разрешила себе их испытывать! А потом и регулировать, фильтровать, дозировать! Так делают взрослые😄 Я стала уверена в том, что чувствую и делаю! Моей самооценке понравилась такая уверенность 😎