Настя волнуется раз, Настя волнуется два, Настя волнуется три...
Настя волнуется раз, Настя волнуется два, Настя волнуется три... А может быть на месте Насти ты узнал себя? Мы часто находимся в режиме постоянной тревоги и стресса. Кто-то может даже не замечать этого или не признавать, оправдываясь словами «Все так живут...», «Да мне грех жаловаться», «Со мною всё нормально», «Это период такой, надо немного потерпеть». Проходит неделя ...Месяц ...Год ...Два ...Пять Ничего не меняется. Усталость копится, обиды множатся, раздражение нарастает, а тревоги становится только всё больше. Ты пытаешься доказать всем, что живёшь прекрасную жизнь. Выставляешь красивые фото в соцсетях. Улыбаешься окружающим людям. Пытаешься быть хорошим. И терпишь... ...терпишь ...терпишь А потом малейшая мелочь способна вывести тебя из равновесия за секунду 😡 Корни нашей тревоги в большинстве случаев тянутся еще из детства, когда, будучи ребёнком, ты решил, что «мир опасен», «я недостаточно хорош», «я не заслуживаю любви», «я никому не могу доверять» и т.д. Сверху наваливается желание всё контролировать, всему соответствовать, прокручивать в голове самые худшие сценарии. А тут еще всё подогревается тревожными ежедневными сводками новостей из каждого утюга 😱 Почти каждый клиент, который ко мне приходит, хочет получить элементарное СПОКОЙСТВИЕ. И одной радостной новостью сегодня будет больше – я действительно могу дать это своим клиентам. Всё, что нам нужно, это всего лишь сделать перепрошивку мозга 🧠 Да, я не применяю сотни разных психологических практик в своей работе, потому что имею в арсенале тот метод, который работает напрямую с нейронными сетями мозга. И он прекрасно работает в том самом случае, когда ко мне приходят и говорят «Я мозгом всё понимаю, но сделать с этим ничего не могу». Простыми словами, нам нужно заменить негативную мысль о себе на позитивную. И планомерно встроить её на подкорку мозга. Например: «Я не достаточно хорош» – «Я хороший человек» «Меня никто не любит» – «Есть люди, которым я дорог» «Я никчемный» – «Я нормальный» «Мне нужно быть идеальным» – «Я могу быть собой» Когда нет негативной мысли о себе, то и нет триггеров, которые её запускают. А когда нет триггеров, то тогда нет поводов тревожиться по любому поводу. А что выберешь ты – быть тревожником или поймать волну спокойствия? 😉