5️⃣Учет и контроль.
5️⃣Учет и контроль. Гуглтаблица (перед началом пришлю ссылку на нее) , куда вы вносите данные тренировки - километры или время и средний пульс. В зачет идет: - бег или ходьба со средним пульсом не ниже 120, длиной не менее 3км или по времени не меньше 30мин. - силовая или велосипед со средним пульсом не ниже 100, по времени не меньше 30мин. - комплексная тренировка - силовая + бег, ходьба или вел, со средним пульсом не ниже 100, по времени не меньше 30мин.
28 просмотров