Почему я не люблю слово "страдать" и прочий лингвистический селфхарминг.
Почему я не люблю слово "страдать" и прочий лингвистический селфхарминг. Раньше слова "страдать" в спортивном сленге не существовало, были слова "терпеть" и "выложиться" в смысле отдать все силы. И это были навыки, которыми нало было владеть и без них результат невозможен. Слово" страдать" - появилось во взрослом любительском спорте. Произносить нужно с тонким ироническим подтекстом, намекающим на бесполезность усилий, типа "мы уже не олимпийцы, пойдем просто пострадаем". Как символ такого же неопределенного и бесцельного "выхода из зоны комфорта", как легкая насмешка над собственными амбициями. И это как будто понятно. Но. Слова, которыми мы описываем нагрузку - это инструкция для мозга. Они не просто отражают реальность, они ее создают. Давайте просто сравним: "Страдать" - быть пассивным объектом, Тут слово просто фиксирует, что с вами случились дискомфорт и боль. "Терпеть" - быть активным субъектом, сохраняющим форму и стержень. Тут факт дискомфорта не фиксируется, а подразумевается, а фокус внимания на сохранении усилий, на том, чтобы выдерживать дискомфорт, оставаясь собой, не ломаясь. "Выложиться" - осознанный волевой акт. Ты сам отдаешь накопленный ресурс ради цели. Тут вообще ничего про дискомфорт, фокус на усилии и мощи. Взаимосвязь между словами и ощущениями имеет ясное физиологическое обоснование. Мозг не очень отличает ваше описание от реального действия, особенно, если в речи есть эмоции и яркие метафоры. Предшествующие слова усиливают или ослабляют боль в моменте Обзор исследований 2022 года, посвященный именно связи слов и боли, указывает на эффект прайминга: воздействие слов, связанных с болью, влияет на последующее восприятие физических ощущений . Если вы предварительно нагрузили мозг словами-катастрофами («будет адски больно»), реальная боль воспримется острее. И наоборот. Исследование о роли ожиданий показало, что слова-сигналы об облегчении способны объективно снижать субъективное переживание боли . Итог: в мозгу это выглядит так «Страдать» → гиперактивация передней поясной коры (ACC), островка, миндалины. Режим аффективной муки и угрозы. Психика становится объектом, который разрушают. «Терпеть» → активация префронтальной коры, зон планирования и моторного контроля. Психика - субъект, удерживающий форму. Поэтому не надо страдать. Вообще никогда ! Не надо этого кокетства, раз уж нужен личник или призовое место, то нужно выложится и потерпеть. Если бежите по фану и для себя, то и ощущения по дистанции должны быть "на грани удовольствия" Если вы исследователь своих пределов, то и тут нет смысла "погружаться" в страдания. Чтобы изучить, надо отделить их от себя и наблюдать.