Pro Здоровье и красоту

🩺 Профосмотр у гинеколога: о чем спросить врача К гинекологу стоит ходить регулярно, даже без жалоб: многие болезни поначалу никак себя не проявляют. Чтобы визит был полезным, вопросы лучше продумать заранее. ☑️ Какие анализы нужны мне и как часто их сдавать. ☑️ Какие обследования положены по возрасту — например, после 40 лет маммографию обычно делают раз в два года. ☑️ Нормален ли мой цикл, если месячные стали обильнее или болезненнее. ☑️ Подходит ли мне мой метод контрацепции — его стоит время от времени пересматривать. ☑️ Не связаны ли с гормонами усталость, перепады настроения и выпадение волос. ☑️ Какие прививки мне нужны. После 45 лет отдельно стоит обсудить перемены в перименопаузе. А если беспокоят приливы и плохой сон, врач подскажет, как облегчить эти симптомы.

✂️ Бикси: стрижка между пикси и бобом Короткая стрижка бикси снова на пике. От пикси ей достался объем на макушке, от боба — плотный четкий срез на уровне подбородка или скул. Затылок стригут коротко, но не выбривают, а удлиненные пряди мягко обрамляют уши. Стрижка открывает шею и скулы, поэтому особенно хороша при овальном лице и выраженной линии челюсти. Кому и как подойдет: ◽ Тонким волосам — идеально: ровный срез создает ощущение густоты. ◽ Густым и жестким — если мастер уберет лишний объем внутри формы. ◽ Кудрявым — при стрижке по сухим волосам и с длиной, закрывающей скулы. ◽ При круглом лице пряди спереди лучше оставить длиннее мочки, а объем сделать на макушке. Есть и деловой вариант с удлиненной челкой — для тех, кому после 40 хочется выглядеть современно и солидно.

🧺 Беспорядок дома утомляет мозг Разбросанные вещи, гора посуды и стопки бумаг кажутся мелочью. Но психологи считают, что хаос в доме может приводить к когнитивной перегрузке. Каждый раз, когда взгляд цепляется за неубранный предмет, мозг тратит силы на то, чтобы отфильтровать лишнее, и снова напоминает: это убрать, это разобрать, это потом. Отложенные дела висят грузом и забирают энергию. Работает и обратная связь. Когда внутри тревога, выгорание или подавленность, на уборку просто не остается сил. Тогда начинать стоит с работы над собой. Хорошая новость: затевать генеральную уборку необязательно. По словам психологов, даже одна разобранная полка или угол может стать первым шагом к тому, чтобы стало легче. Беспорядок дома вас напрягает? 🤯 Да, сразу тяжело 👍 Почти не замечаю

🦷 Брекеты меняют не только улыбку Главная задача брекет-системы — исправить прикус. Но зубы, челюсти и мышцы лица работают как единая система, поэтому вместе с прикусом может немного измениться и лицо. Дуга давит на кость и смещает не только зубы, но и все, что их поддерживает. Мышцы подстраиваются под новое положение челюстей, а следом могут поменяться контуры губ, носогубные складки, овал лица и скулы. Если нижняя челюсть была смещена, после лечения она встает на место: лицо вытягивается, черты становятся тоньше. Губы, которые выпирали из-за скученных зубов, выглядят аккуратнее, а плоские, наоборот, получают опору и объем. При этом стоматологи подчеркивают: радикальных перемен не бывает, это не пластическая операция. А возможные изменения можно обсудить с врачом еще до установки бре…

🍏 Сколько фруктов выдержит кишечник Осень щедра на яблоки, сливы и виноград. Но и полезные фрукты без меры оборачиваются дискомфортом. Во всех них есть клетчатка, фруктоза и сорбитол. В разумном количестве они помогают пищеварению, а в избытке раздражают кишечник: появляются вздутие, урчание, спазмы. Несколько крупных слив подряд могут вызвать послабление, а несколько яблок за раз — тяжесть и боль. Гастроэнтерологи напоминают: взрослому хватает примерно 400 граммов фруктов и овощей в день, причем большую часть должны составлять овощи. Фруктовая доля — это примерно одно яблоко или груша, горсть слив или небольшая порция винограда. 📌 Отказываться от сезонных фруктов не нужно — ешьте небольшими порциями и прислушивайтесь к ощущениям. И обязательно мойте плоды, даже только что сорванны…

🖤 Темный фон делает кожу визуально ровнее Насколько ровной кажется кожа лица, зависит не только от нее самой, но и от того, что вокруг. К такому выводу пришли психологи. Первый эксперимент. Участникам показали снимки 45 женщин от 19 до 79 лет — каждое лицо дважды: на черном и на телесном фоне. На черном кожа казалась ровнее, причем на снимках женщин любого возраста. Второй эксперимент. На фото чуть затемняли или осветляли волосы, не трогая само лицо. На молодых лицах разница оказалась незначимой, а у женщин постарше темные волосы делали кожу визуально ровнее. Ученые полагают, что это отчасти объясняет, почему черная одежда и распущенные волосы так часто добавляют женщинам привлекательности. Но исследование провели только на фото женщин со светлой кожей, так что выводы пока предварител…