ПК

Про Красоту

Здоровье · 18 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍳 Завтракать или нет, если утром есть совсем не хочется

🍳 Завтракать или нет, если утром есть совсем не хочется Кто-то с аппетитом ест яичницу, а кому-то с утра кусок в горло не лезет. Врачи объясняют: завтрак заряжает энергией и помогает настроиться на продуктивный день.  А отсутствие аппетита утром часто связано с привычкой или с плотным и поздним ужином накануне. Но даже в этом случае совсем пропускать утренний приём пищи не стоит. Можно начать мягко — с лёгкого: овощного салата или белка (яйца, мягкий творог, греческий йогурт). А ужинать лучше примерно за три часа до сна, тогда и утренний голод вернётся естественным образом. А как у вас с завтраком? 😎 — ем плотно, это святое 😱 — только кофе и побежала