☕ Кофе и сердце: чего стоит, а чего не стоит бояться
☕ Кофе и сердце: чего стоит, а чего не стоит бояться Вокруг кофе постоянно копятся мифы — от «вымывает кальций» до «вредит сердцу». Кардиологи смотрят на напиток куда спокойнее. По их словам, безопасной считается доза примерно до четырёх чашек эспрессо в день. При регулярном умеренном употреблении кофе не вредит сердцу и не вымывает кальций, а молоко в чашке только усиливает пользу. Чтобы не перегружать организм, врачи советуют пару дней в неделю обходиться без кофе и не пить его поздно — после 18–19 часов. А если хочется сократить «дозу», делать это лучше постепенно: переходить на декаф, цикорий или травяной чай. Словом, чашка-другая — это нормально, весь вопрос в мере. А вы какой кофе любите? 😍 — обязательно с молоком 😎 — только чёрный