🍎 Что помогает Гвинет Пэлтроу выглядеть молодо в 53 года
🍎 Что помогает Гвинет Пэлтроу выглядеть молодо в 53 года Гвинет Пэлтроу в 53 года продолжает удивлять стройной фигурой и свежим видом. Её велнес-рутина стоит на трёх китах. Движение. Утро актрисы начинается рано: вода, смузи, затем тренировка по методике Трейси Андерсон (кардио, силовые, работа с собственным весом). Также в программе — пилатес, йога. Гвинет воспринимает тренировки как инвестицию в самочувствие. Питание без крайностей. Она придерживается интервального голодания 16/8: ужин около 19:00, первый приём пищи ближе к полудню. Любит сама готовить дома, делает ставку на овощи, фрукты, полезные жиры, качественные продукты. Восстановление. Гвинет регулярно посещает инфракрасную сауну, принимает ванны с солями и эфирными маслами, старается высыпаться и снижать уровень стресса. Она считает, что восстановление заслуживает такого же внимания, как спорт или питание.