🍰 Десерты для похудения: пошаговые идеи с фото
🍰 Десерты для похудения: пошаговые идеи с фото Наслаждаться сладостями можно, не боясь поправиться. Нужно просто знать, чем заменить пшеничную муку, сахар и сливочное масло. ◽ Замороженный йогурт с ягодами. Греческий йогурт смешайте с мёдом, вылейте на пергамент слоем 1–1,5 см, сверху выложите ягоды, банан, орехи. Заморозьте 3–4 часа, затем разломайте на кусочки. ◽ ПП-пирожное «Картошка». Бананы разомните в пюре, добавьте яйца, какао, цельнозерновую муку, разрыхлитель. Выпекайте корж 20–25 минут. Измельчите в крошку, смешайте с арахисовой пастой, сформируйте пирожные, обваляйте в какао. ◽ Чиа-пудинг с киви и ягодами. Семена чиа залейте молоком с мёдом и ванилином, уберите в холодильник на ночь. Утром выложите слоями с йогуртом, киви и ягодами.