🏅 Можно ли бегать марафон при диабете
🏅 Можно ли бегать марафон при диабете Пробежать 42 километра — испытание даже для здорового человека, а при диабете первого типа кажется и вовсе невозможным: нужно постоянно следить за сахаром. Но ученые из Польши показали, что это реально. Эксперимент на реальном марафоне. Исследователи наблюдали за 20 бегунами-любителями, половина из которых жили с диабетом. И результат впечатлил: все участники с диабетом успешно финишировали, а по времени почти не уступили здоровым бегунам. Сахар у них по ходу дистанции снижался, но оставался в допустимых пределах. Правда, носимые датчики мониторинга во время бега заметно завышали реальный уровень сахара. ⚠️ Главный вывод: страх падения сахара напрасно мешает многим людям с диабетом заниматься спортом — при грамотной подготовке доступен даже марафон. Но ключевое слово здесь «грамотной»: план питания, питья и доз лекарств обязательно составляют заранее и только вместе с врачом.