🌙 Циркадная депрессия: когда сбиваются внутренние часы
🌙 Циркадная депрессия: когда сбиваются внутренние часы Ученые Сиднейского университета описали отдельный подтип депрессии, связанный с 24-часовыми биологическими часами организма. Они изучили данные более 10 тысяч австралийцев и нашли его почти у четверти участников с тяжелой, повторяющейся или затяжной депрессией. У такой депрессии есть характерные черты: обострения зависят от сезона, человек много спит, но просыпается сильно уставшим и привык поздно ложиться. Часто первые признаки появляются еще в молодости. Важно, что при этом подтипе привычное лечение помогает хуже. Лучше работают подходы, которые настраивают биологические часы, например светотерапия. 📌 Если подавленность и упадок сил повторяются из сезона в сезон, стоит обратиться к врачу. Открытие поможет точнее подбирать помощь, особенно на ранних стадиях.