Всем привет 🌱
Всем привет 🌱 Пятница. Середина месяца. Мы прошли половину пути. И это хороший момент, чтобы остановиться и оглянуться. В понедельник мы говорили о прокрастинации. О том, что это не лень, а избегание. Способ спрятаться от трудных чувств, когда нет ресурса. В среду — пробовали «Пять минут». Маленький шаг, который помогает начать. Без насилия. Без «соберись». Просто начать. И вот сейчас — пятница. Время полива. Три ростка этой недели 🌱 Первый росток — про честность. Удалось ли вам признать: «Я не ленюсь. Я избегаю»? Это важный сдвиг. Потому что, когда мы видим причину, мы перестаём ругать себя. А значит — можем помочь себе бережно. 🌱 Второй росток — про шаг. Пробовали ли вы «Пять минут»? Даже если не получилось. Даже если только прочитали и задумались. Даже если отложили на потом. Сам интерес — это уже росток. Вы готовы пробовать. 🌱 Третий росток — про принятие. Заметили ли вы, что можно делать плохо? Не идеально. Не «на отлично». А просто — делать. Если да, это огромный шаг. Перфекционизм теряет власть, когда мы разрешаем себе быть несовершенными. Мои ростки 🌱 Я училась начинать с малого — и не требовать от себя подвига. 🌱 Я разрешала себе делать «на троечку». И это оказалось свободой. 🌱 Я заботилась о себе через простые шаги. И это давало силы быть с вами. Ваша очередь Напишите один росток. Одно слово. Одно ощущение. Что выросло в вас за эту неделю? Что вы берёте с собой в выходные? Впереди суббота и воскресенье. Середина месяца. Пусть эти дни будут мягкими. Пусть в них будет место и для дел, и для отдыха, и для «просто побыть». Вы прошли половину. И вы справляетесь 🌱 #пятничныйполив #серединамесяца #итогинедели #кризиснаяпсихология #бережность #перезагрузка