Всем привет 🌱
Всем привет 🌱 Среда. В понедельник мы говорили об одиночестве вдвоём. О том, как быть рядом и всё равно чувствовать пустоту. О том, что близость — это не слияние, а встреча двух людей, которые не теряют себя. И, возможно, кто-то из вас после этого поста задумался: «А где вообще моя территория? Где заканчиваюсь я и начинается другой?» Сегодня — практика. Она про это. Про бережное исследование своих границ в отношениях. Это «Я и ты: где моя территория». Почему это важно В близости легко потеряться. Мы подстраиваемся. Соглашаемся. Молчим. Терпим. И незаметно для себя перестаём понимать: это мои желания или его? Мои чувства или её? Моя жизнь или наша общая, в которой меня почти не осталось? Границы — это не стены. Это кожа. Через неё мы чувствуем: вот это — моё. А вот это — уже не моё. И без этой кожи мы сливаемся. А сливаясь, теряем себя. Практика «Я и ты» Найдите тихое место. Пять минут. Дышите спокойно. И представьте себе два круга. Один — ваш. Другой — другого человека. Близкого. Партнёра. Друга. Родителя. И посмотрите, как они расположены. 🌱 Где проходят границы моего круга? Что в нём? Мои чувства. Мои желания. Мои мысли. Мои решения. Моё время. Моё тело. Всё ли это моё? Или что-то я отдала другому без спроса? 🌱 Где проходят границы его круга? Что принадлежит ему? Его настроение. Его выбор. Его ответственность. Его жизнь. Не беру ли я на себя то, что не моё? Не спасаю ли? Не контролирую ли? 🌱 Пересекаются ли круги? Или один поглотил другой? Или они стоят рядом, но не касаются? Или есть здоровая зона встречи — там, где мы вместе, но не слиты? 🌱 Что я хочу изменить? Может, вернуть себе что-то. Может, отдать обратно чужое. Может, просто увидеть: «Ага. Вот здесь я потеряла себя». Что это даёт Ясность. Вы начинаете видеть: «Вот здесь я растворилась. Вот здесь я взяла на себя чужое. Вот здесь — моя территория, и я имею на неё право». Это не эгоизм. Это честность. Без неё близость невозможна. Напоминание Близость — это не «мы одно». Это «я и ты. И у нас есть встреча». Ваша территория важна. Не менее важна, чем его. И возвращать себя — это не разрыв. Это шанс на настоящую близость. Пусть эта среда будет днём знакомства со своей территорией. Бережно. С уважением к себе и другому 🌱 #моятерритория #границы #близость #практика #среда #кризиснаяпсихология #бережность #перезагрузка
Канал в каталоге Максиметера
301 подписчиков · Психология