А что, так можно было, что ли?🤦
А что, так можно было, что ли?🤦 Вроде бы и нет ничего лишнего, но все же хочется держать себя в тонусе и немножко двигаться. Знакомо? Вот с таким же запросом 2 месяца назад Лиза обратилась ко мне о рекомпозиции тела: чуть подтянуть бёдра, чуть уменьшить талию и в целом поддерживать минимальную активность, т. к. работа сидячая. Стартовые параметры: Вес 54,5 Талия 67 Бедра 97 Сильно в питание не вдавались, не хочется и нет времени считать КБЖУ. Выбрали формат тренировок фуллбади, т. к. тренироваться есть возможность только 2 раза в неделю и иногда добавляется третья тренировка. Проработав в таком режиме 2 месяца получили: Вес 54,5 Талия минус 4 см - 63 Бедра минус 4 см - 93 Вот такая вот поддержка активности. 🤗 Хочешь держать себя в форме, но не знаешь как и с чего начать? Хочешь наладить своё питание, но не получается? Пиши в личку, разберём твой запрос и разберёмся в сложившейся ситуации!