🥗 Белковый салат на ужин
🥗 Белковый салат на ужин Вкусный и лёгкий салат для плоского животика — идеальный вечерний вариант! 📊 КБЖУ: ~100/12/2/6 на 100 г Ингредиенты: 🥒 Огурец — 1 шт. 🫘 Белая фасоль (вареная) — 100 г (или консервированная, промыть) 🐟 Тунец в соку — 1 банка 🥚 Яйца вареные — 2-3 шт. 🧅 Синий лук — по вкусу 🌿 Укроп — небольшой пучок 🧂 Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Слейте сок с тунца. 2️⃣ Нарежьте огурец, яйца, лук, укроп. 3️⃣ Смешайте всё с фасолью, тунцом, добавьте соль и перец. 4️⃣ Заправьте греческим йогуртом или сметаной. 🌟 Готово — ешьте и стройнейте! Приятного аппетита!
157 просмотров