Знакомо состояние, когда к вечеру шея устала, плечи напряжены, а в затылке чувствуется ... — 2 сентября 2026 г. в 04:59:59.104
Знакомо состояние, когда к вечеру шея устала, плечи напряжены, а в затылке чувствуется тяжесть❓ Несколько часов за компьютером, телефон, привычка сидеть в одном положении — и мы сами не замечаем, как поднимаем плечи и всё сильнее напрягаем шею. Именно этой зоне посвятим первый эфир сентября в ProМолодость. 3 сентября в 19:00 (мск) — «Лёгкая голова: снимаем тяжесть и напряжение с шеи». На практике будем работать с шеей и плечевым поясом через движения цигун. Максим покажет, как включать в движение плечи, локти и шею, расслаблять верхнюю часть тела и постепенно отпускать накопившееся напряжение. В цигун эта область относится к так называемой верхней заставе. Работа с ней связана со свободой движения в шее и плечевом поясе — с неё мы и начнём сентябрьский цикл. Практику проводит Максим Девяткин — руководитель Тульской региональной федерации шаолиньского ушу и центра изучения ушу и культуры монастыря Шаолинь. Для занятия не нужна специальная подготовка. Приходите в удобной одежде, в которой легко двигаться, и выделите себе немного времени вечером, чтобы переключиться после дня и позаниматься вместе с нами. 3️⃣ сентября, четверг, 19:00 (мск) Эфир входит в сентябрьскую программу клуба ProМолодость. 📌 Войти в клуб ProМолодость