Елена: когда перемены начинаются с малого — 14 сентября 2026 г. в 20:18:46.643
Елена: когда перемены начинаются с малого С этой участницей у нас был самый непростой путь. Елена — очень занятой человек, отчёты иногда приходили не сразу или вовсе отсутствовали по несколько дней из-за работы и быта. У неё были свои устоявшиеся взгляды на правильное питание, которые мы долго обсуждали и корректировали вместе. Переубедить взрослого человека непросто, но я рад, что мне удалось найти к ней подход! И вот её итоговая динамика за месяц: Вес: 61,2 → 60,8 кг (минус 400 г). Грудь: без изменений (87 см). Талия: 78 → 73 см (минус 5 см!). Бёдра: 98 → 95 см (минус 3 см). За четыре недели общая сумма объёмов уменьшилась на целых 8 сантиметров. При этом вес снизился совсем немного. Это классический пример рекомпозиции тела: жировая ткань уходит в первую очередь с талии и бёдер, а мышечная масса сохраняется. Елена, ты показала невероятную гибкость ума и готовность меняться ради результата. Твоя талия стала заметно уже, фигура приобрела более гармоничные очертания. Ты доказала, что даже при самом плотном графике можно двигаться вперёд шаг за шагом. Молодец! 🎉 #командасобрана #результатывидны