День 4. Вес: 90,7 кг
День 4. Вес: 90,7 кг Сегодня на весах резкий скачок вниз — 90,7 кг. Причина понятна и логична: вчера я пропустил обед и в итоге недобрал по калоражу за день. Это отличный пример того, как дефицит калорий напрямую влияет на цифры утром. Хотя такой подход не является моей целью (нужно держать планку в 2000 ккал), результат всё равно радует глаз. По плану сегодня: - Очень насыщенный рабочий день с тремя тренировками для детей. - Придётся снова перекусывать батончиками BombBar, чтобы закрыть энергетические дыры между занятиями. - По питанию буду стараться закрыть вчерашний недобор и выйти ровно на свою норму. Держу ритм! #день4 #возвращениевстрой
10 просмотров