ДЭ

Доктор Эля

Здоровье · 20 мая 2026 г.

Открыть канал в MAX

🦴 Профилактика остеопороза: начинать в 40, а не в 60!

🦴 Профилактика остеопороза: начинать в 40, а не в 60! Сейчас много внимания и исследований приковано к возраст-ассоциированным заболеваниям с тяжёлой инвалидизацией: остеопороз, деменция, саркопения. ✔️ Остеопороз — одно из самых коварных заболеваний, его называют «тихим убийцей»: он долго никак не проявляется, а когда проявляется — часто уже поздно: перелом шейки бедра, инвалидизация, потеря качества жизни. ❗️❗️❗️Вылечить остеопороз невозможно, можно только замедлить процесс. Поэтому профилактика — единственная стратегия. Ну и, конечно, в этой профилактике есть свои особенности: есть одну молочку или пить кальций недостаточно. И уж точно недостаточно каждый день восполнять физическую активность только прогулкой. Отдохнём мы сами знаете где, а вот сейчас творог в зубы (кому можно), гантели в руки и вперёд профилактировать остеопороз! Все подробности, как действовать, в карточках. Читайте 🔥