Дорогие мамы подростков, у нас и наших детей начало череды экзаменов и нервов. Давайте-...
Дорогие мамы подростков, у нас и наших детей начало череды экзаменов и нервов. Давайте-ка поддержите своих взрослых детей, ибо без поддержки ну никак совершенно. Понятное дело, что улыбкой поддерживаем, добрым словом и делом, но нутрицевтиками надо помочь обязательно. Ибо стресс — это стояние когда витамины и минералы у нас горят буквально как в огне. А ведь еще пубертат фоном идет и рост всех костей и тканей. Это сочетание бывает крайне неприятным. Чем бы я посоветовала базово сейчас для школьников и студентов: 1 Мультивитамины «Мама бокс ГВ» — 1 пакет. Да, они для мам которые на ГВ. Да, я всё посчитала. Да, они лучшие (мальчикам не показывайте, высыпьте пакетики в красивую банку и никто ничего не заподозрит): vk.cc/cQweQM Витамины упакованы в саше, что очень удобно и выглядит почти как уже упакованная таблетница. Их можно давать на обед с собой или на завтрак. 2 IQ бокс vk.cc/cojmxj (можно 2 пакета в особенно напряженные дни) за завтраком или обедом 3 Витамин Д3 макс — 4 капли за завтраком в добавок к той дозировке, что есть в мультивитаминах (просто капаем на еду): vk.cc/cW2jTH Витамины пьем в середине приема пищи, запивая каждую капсулу 1 глотком воды. Главное — потом чем-нибудь заесть. Чем можно усилить поддержку? Девочкам хорошо бы добавить железо: 1 капсулу за завтраком, если до этого железо не пили, ОРВИ не болела, хронических заболеваний нет (это железо в пищевой дозировке и в безопасной хелатной форме): vk.cc/cpC8uH _________________________________________ Тяжело подросткам. Это факт. Сложно учить то, что не хочется, тяжко быть оцененным и иметь контрольные каждый божий день, высиживать по 7-8 уроков на этих долбанных стульях, хотеть в это время кушать, гулять, слышать звуки птиц за окном и видеть солнышко. .... Мне было 14 лет. Голова раскалывалась дико. Школа была сложной. Зубы летели, к 15 годам в 15 зубах стояли пломбы, а анестезии в то время почти не было. Стоматолог был не просто мучением, это была пытка. Я очень страдала, потому что меня все бесили. Очень. Я читала Ницше и второй месяц искала сбежавшего из клетки хомяка. Подруги были, но они учились в другой школе, а в моем классе учились одни идиоты. Я могла перейти в ту школу, но мама сказала.... Учителя меня не выделяли никак. Я просто училась и всё. Ходила в театралку в оперный театр и играла там главные роли. Для меня это было очень буднично. 90-е, в Оперном развал и хаос, никому ничего не надо. Хотелось счастья, а его не было. Хомяк нашелся через 3 месяца в рулоне ткани под кроватью... А теперь рассказываю как нутрициолог: - Зубы и десна летели от того, что были глубочайшие дефициты кальция, витамина С и белка. - Вегетативно-сосудистая дистония была поставлена врачом, потому что это удобно, а на самом деле дефицит железа, магния, витамина Д, Омеги-3 и всех витаминов группы В. - Учителя меня не выделяли никак, потому что я пряталась от них, а это дефицит йода, кальция, магния, цинка, группы В, С. Для мыслительной деятельности, которую мы ждем от подростков очень нужен йод, кальций, магний, витамины группы В и еще масса других полезнейших веществ. - Мне было грустно и тоскливо почти постоянно, Ницше был со мной на одной волне, потому что в связи с вышесказанным у меня банально не хватало нейромедиаторов: серотонина, дофамина, норадреналина. Кормите детей витаминами и тогда не будет у вас этих всех пубертатов и бесячих подростков. Заберите их с тех кружков, в которые они ходят «потому что надо». И пусть они меняют эти кружки хоть каждый месяц, если захотят или вообще никуда не ходят. Обнимайте их по 50 раз в день. Гладьте по волосам и говорите какие они классные. Помогайте и защищайте их. От всего. Просто так. Горой стойте. Пусть знают, что такое твердое плечо рядом. Затраты на витамины примерно 5000 рублей в месяц. Поверьте, это ничто по сравнению с тем сколько реально мы стратим сил, когда встречаемся с последствиями нутритивных дефицитов.