🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 24 июня 2026 г.
Дефицит магния может прятаться за такими симптомами:
Дефицит магния может прятаться за такими симптомами: 🔆Хроническая усталость и «разбитость» по утрам, даже если спали достаточно. 🔆Мышечные спазмы и судороги в икрах ночью, ощущение «тяжёлых» ног. 🔆Повышенная тревожность, перепады настроения, раздражительность — особенно в предменструальные дни. 🔆Головные боли и мигрени, которые плохо снимаются обычными средствами. 🔆Нарушения сна: долго не получается уснуть, частые пробуждения. 🔆Учащённое сердцебиение, ощущение перебоев в работе сердца. 🔆Тяга к сладкому и солёному — организм пытается «добрать» энергию и электролиты. Часто женщины списывают это на возраст, загруженность или «просто такой период». Но нередко корень проблемы — в нехватке магния.