Это последняя запись лекции со Второго Форума "Технологии долголетия". Не зря она посвя...
Это последняя запись лекции со Второго Форума "Технологии долголетия". Не зря она посвящена памяти. Зашли в комнату — и не помните зачем. В разговоре не можете вспомнить нужное слово. Перед важным экзаменом знаете ответ, но в голове пустота. Это знакомо каждому. О том, как устроена память рассказала к.м.н. Мешкова Кетевана Сергеевна, доцент кафедры неврологии, нейрохирургии и медицинской генетики института нейронаук и нейротехнологий Пироговского Университета. Очень много ответов на волнующие всех вопросы, например, почему забывать — это нормально, зачем мозгу нужен сон, как работает «жёсткий диск» нашей памяти. Еще Кетевана Сергеевна рассказала о том, как стресс влияет на разные виды памяти. Например, лёгкое волнение помогает нам собраться и лучше запомнить информацию, а хронический стресс, наоборот, мешает концентрироваться, ухудшает сон. В лекции много еще практических моментов: как влияет сладкий завтрак и кому нужна световая гигиена, а еще какая физическая активность помогает выйти из состояния переутомления без новых перегрузок. Это видео вовсе не о том, что нужно жить жизнью без стресса. Без стресса мы не развиваемся. Но важно научиться отличать полезный стресс, который помогает двигаться вперёд, от дистресса, который истощает. Я посмотрела лекцию в записи с большим удовольствием. Предлагаю и вам. 📺Смотреть на YouTube https://youtu.be/u5u2jmoF180 📺Смотреть на VK Видео https://vkvideo.ru/video-232446961_456239195 📺Смотреть на RUTUBE https://rutube.ru/video/94f457abaae69c75ea26c55265784038/ 📝Смотреть на Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a6245e673e8c62b83640a31 💬Смотреть на ОК https://ok.ru/video/15251450432178