Метаболизм - как поддержать.
Метаболизм - как поддержать. В прошлый раз говорили про анализы: липидный профиль, глюкозу, инсулин, СРБ. Это как диагностика метаболизма. Но что дальше? Я не лечу анализы добавками. Врач — отдельно, анализы — отдельно. Но есть образ жизни и продукты, которые мягко помогают организму справляться с обменом веществ. Что я включаю в рацион по принципам средиземноморской системы (о ней расскажу подробнее позже): ✅️ Жирная рыба 2 раза в неделю — омега-3 для сосудов и липидного профиля. ✅️ Оливковое масло как основной жир — не жарить, а добавлять в салаты. ✅️ Ягоды, зелёный чай, крестоцветные — антиоксиданты против воспаления. ✅️ Орехи и семена — полезные жиры и магний. ✅️ Цельнозерновые вместо белого риса — медленные углеводы, без резких скачков сахара. Это база. Без неё никакие добавки не сработают. И у меня в системе также есть Greenblend. Что это и почему именно он? В составе есть берберин — из экстракта барбариса. Он поддерживает углеводный обмен. Простыми словами — помогает организму лучше работать с сахаром и не скакать по инсулину. Это как раз то, на что мы смотрим в анализах: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин. Дальше — антиоксиданты: спирулина, хлорелла, матча, кейл. Они снижают воспаление. А С-реактивный белок (СРБ) — это маркер воспаления, который мы сдаём. Значит, Greenblend помогает и с этим. И ещё клетчатка и пребиотики — для микрофлоры. А здоровая микрофлора тоже влияет на обмен веществ и усвоение питательных веществ. То есть получается не выпить, чтобы похуделось, а поддержать три ключевые зоны метаболизма: углеводный обмен, воспаление и кишечник. 👉 здесь можно посмотреть, изучить и, по желанию, приобрести Greenblend: https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/6zXL8f/ ❓ А вы после анализов добавляете что-то в поддержку или просто ждёте следующего чек-апа? #антиэйдж #метаболизм