Осень меняет привычный ритм: световой день становится короче, температура снижается, а ...
Осень меняет привычный ритм: световой день становится короче, температура снижается, а времени дома мы проводим всё больше. Организму тоже приходится адаптироваться к новому сезону. Поддержать хорошее самочувствие помогают довольно простые вещи: регулярные прогулки, полноценный рацион, стабильный режим сна, достаточное количество жидкости и разумная профилактика сезонных инфекций. Вместе с врачом-терапевтом «Медлайт» собрали 5 полезных осенних привычек, которые легко включить в повседневную жизнь. Листайте карточки и сохраняйте рекомендации, чтобы возвращаться к ним в течение осени 🍂 А если с наступлением холодов появились постоянная усталость, сонливость, слабость или другие изменения в самочувствии, не стоит автоматически списывать всё на сезон. На консультации терапевт поможет оценить состояние здоровья и при необходимости подобрать обследование. Записаться на прием можно в комментариях к этому посту или по телефону: +7 (4242) 39-44-22