Школа начинается: как сохранить зрение ребенка
Школа начинается: как сохранить зрение ребенка С началом учебного года нагрузка на глаза детей заметно возрастает: уроки, домашние задания, чтение, компьютер и телефон. Поэтому рабочее место школьника важно организовать так, чтобы глазам было комфортно в течение всего дня. Одно из простых правил, которое рекомендуют офтальмологи, 20-20-20. Каждые 20 минут работы вблизи стоит на 20 секунд переводить взгляд на объект примерно в 20 футах, то есть в 6 метрах от себя. Такая короткая пауза помогает снизить зрительное напряжение. Не менее важен свет. Рабочий стол лучше расположить рядом с окном, а вечером использовать настольную лампу вместе с общим освещением комнаты. Для правши лампу располагают слева, для левши справа, чтобы рука не создавала тень на тетради. Следите и за расстоянием: книга или тетрадь должны находиться примерно в 30–40 см от глаз, экран компьютера чуть дальше. А смартфон лучше не держать слишком близко к лицу. Если ребенок щурится, часто трет глаза, жалуется на головную боль или усталость глаз, стал ближе садиться к экрану или хуже видеть с доски, стоит записаться к офтальмологу. В медицинском центре «Медлайт» можно проверить зрение ребенка и получить рекомендации врача с учетом его возраста и зрительной нагрузки. Начало учебного года особенно удобно использовать как повод убедиться, что ребенку комфортно видеть и учиться. Записаться на прием можно в комментариях к этому посту или по телефону: +7 (4242) 39-44-22