Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 7 августа 2026 г.
Метод «Когнитивного перемешивания» помогает отвлечь мозг от тревожных мыслей, снизить в...
Метод «Когнитивного перемешивания» помогает отвлечь мозг от тревожных мыслей, снизить внутреннее напряжение и мягко погрузиться в сон естественным способом. #психология #психолог #ЯнаШушкова #когнитивноеперемешивание #здоровыйсон #бессонница #тревога #самопомощь #психологическиетехники #psyyanaya
105 просмотров