Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 14 мая 2026 г.
☀️ Всем привет!
☀️ Всем привет! Благодарю каждого подписчика💖 Я Яна Шушкова - психолог второй половины жизни❤️ 🌝 Подробно здесь https://vk.ru/psyyanaya В канале я публикую эталонные психологические техники, методики, тесты, упражнения, приемы, методы, ритуалы, практики, протоколы, алгоритмы, инструменты, стратегии, подсказки и др. для самопомощи, самоподдержки и самопознания. 🤩Без рекламы 🕵🏻 Найти упражнение для решения конкретной проблемы можно с помощью клика на три точки ➡️ Найти (мобильная версия) или на значок "лупа" в правом верхнем углу (декстопная версия) 🛑Если вы находитесь в тяжёлом психологическом состоянии, пожалуйста, обращайтесь за квалифицированной помощью к специалистам. Самостоятельная работа огромный плюс, но в некоторых тяжёлых состояниях её недостаточно, нужна психологическая и медицинская помощь 💖 Телефоны доверия при необходимости экстренной помощи в кризисной ситуации https://max.ru/id550409472939_biz/AZ4ng35DEno Написать мне в MAX Будьте здоровы и счастливы 😘