Psy-инструменты самоподдержки от психолога Яны Шушковой
IT и технологии · 15 мая 2026 г.
Упражнение "Дыхание по квадрату"
Упражнение "Дыхание по квадрату" Эффективно в тревожном, стрессовом и предпаническом состоянии. В приступе панической атаки эффективность индивидуальна. #дыхание_по_квадрату_с_Яной_Шушковой #дыхание_по_квадрату #психологическая_самопомощь
338 просмотров