Приложения обещают посчитать калории по одному фото. Звучит удобно — но точность там си...
Приложения обещают посчитать калории по одному фото. Звучит удобно — но точность там сильно ниже, чем кажется. Работает это так: нейросеть распознаёт продукт и оценивает порцию по размеру тарелки и визуальным пропорциям. Проблема в том, что камера не видит масло, соус, сахар и способ готовки. Одна и та же куриная грудка на гриле — около 165 ккал на 100 г, а в панировке во фритюре — уже 250+. По фото это почти неразличимо. Плюс погрешность в оценке веса: на глаз 20-30 г разницы — это 50-100 ккал, которые незаметно копятся за день. Исследования показывают: ошибка таких приложений на реальных блюдах доходит до 30-50%. Вывод: фото-трекинг годится как грубый ориентир, когда нет времени взвешивать. Для точного контроля — весы и ручной ввод. Комбинируй: фото для скорости, весы для ключевых приёмов пищи. Проверь сегодня одно блюдо двумя способами и сравни цифры. Попробуй AI-тренера → @TrAInerFitnessBot (Telegram) или @id744611842563_bot (MAX) #фитнес #тренировки #здоровье #спорт