🌲💚 Как снизить давление на 9% и избавиться от депрессии
🌲💚 Как снизить давление на 9% и избавиться от депрессии Получасовая прогулка по лесу хотя бы раз в неделю помогает не только победить депрессию, но и снизить кровяное давление, а также улучшить психическое здоровье в целом. Исследования австралийских ученых подтверждают: люди, которые регулярно общаются с природой, имеют низкие показатели депрессии и кровяного давления. Полчаса в лесу в течение недели (как минимум) снижает уровень тревожности на 7% и понижает кровяное давление на 9%. Кроме того, дети, которые часто гуляют на природе, демонстрируют более высокий уровень развития по сравнению с их сверстниками, живущими в урбанистических условиях, утверждает ведущий исследователь Даниэль Шанаан из Университета Квинсленда (Австралия).
379 просмотров