Какие упражнения больше всего любит ваше сердце?❤️
Какие упражнения больше всего любит ваше сердце?❤️ 1️⃣ Подъём на носки с лёгким нажатием вниз — помогает улучшить кровообращение в ногах. Сделайте 20 повторений. 2️⃣ Сожмите руки в кулаки, разведите их назад, раскройте грудную клетку и слегка запрокиньте голову. Это упражнение помогает раскрыть грудную клетку, растянуть мышцы спины и сделать дыхание более свободным. Выполните 20 повторений. 💙 Сохраняйте, чтобы не потерять!
243 просмотров