Зарядки•Энергия•Дыхание

На видео результат одной из участниц первого потока дыхательного практикума🔥 *сразу оговорюсь, она занималась только 2 недели Мы не считали калории и не голодали. Мы включали диафрагму, работали с тазовым дном, осанкой, разгоняли лимфу и запускали естественное телесные процессы. Самые яркие изменения всего за 2 недели: 🔥 сняли гипертонус диафрагмы 🔥 таз начала двигаться в нейтральное положение 🔥 запустился отток лимфы и межтканевой жидкости в тех зонах, где было постоянное напряжение (холка, низ живота, поясница) Вот что может дыхание, когда становится не просто способом не задохнуться, а инструментом работы с телом👏🏼 Второй поток совсем недавно стартовал, к нам еще можно присоединиться https://energomorning.ru/breathing

Пока мы ждём старта марафона, у вас есть потрясающая возможность уже начать работать со своим диафрагмальным дыханием 🕊️ ВСЯ БАЗА В ОДНОМ ВИДЕО! Возвращайтесь к этому видео вновь и вновь, чтобы отработать технику и в течении дня дышать так неосознанно. Инвентарь: фитнес резинка или пояс от халата. В комментариях можете задавать мне любые вопросы, присылайте свои видео для разбора техники и обязательно делитесь ощущениями 🤎

День 1 Активный дыхательный комплекс Что нужно на занятие: * коврик для йоги или можно заниматься просто на полу * теплая вода * носовые платочки ❗️Лучше выполнять этот дыхательный комплекс в первой половине дня, так как он очень бодрит и поднимает энергию в теле. ‼️ Надевайте максимально удобную одежду, ничего не должно сковывать ваших движений, тугие лифы зажимающие область диафрагмы убираем, лосины сжимающие живот тоже. Можно заниматься прям в пижаме. После выполнения обязательно ставьте «❤️», делитесь своими ощущениями и задавайте вопросы. Всех 🫂! Продуктивной практики!

Как и обещала, делюсь с вами зарядкой для печени и желчного пузыря 🔥 Это база! Именно с этого движения я начинала сама работать с внутренними органами, конечно же упражнений намного больше, но если вы новичок и никогда не пробовали такие зарядки, то начните с этого 💯 Это упражнение/диагностика, очень многое можно о себе узнать во время его выполнения. Поэтому обязательно пробуйте и делитесь со мной ощущениями в комментариях

День 3 Дыхательный комплекс, который мы выполним сидя Что нужно на занятие: • коврик для йоги или можно заниматься просто на полу • теплая вода • носовые платочки ❗️Лучше выполнять этот дыхательный комплекс в первой половине дня, так как он очень бодрит и поднимает энергию в теле. ‼️ Надевайте максимально удобную одежду, ничего не долго сковывать ваших движений, тугие лифы зажимающие область диафрагмы убираем, лосины сжимающие живот тоже. Можно заниматься прям в пижаме. После выполнения обязательно ставьте «❤️», делитесь своими ощущениями и задавайте вопросы. Всех 🫂! Продуктивной практики

Я писала у себя в дневнике, что на новый марафон придут 50 человек, пришло 49, где наш юбилейный участник? ☺ Еще можно присоединиться, ждем ❤ В коллективном поле создавать лучшую, здоровую и энергичную версию себя всегда приятнее!

Если хочешь попробовать уже сегодня лови мою музыкальную подборку 🕊️

Файл

Файл

Файл

Тряска - самый простой способ раскачать женскую энергию. Твой таз - мощный генератор силы. Эта практика мягко пробуждает спящую мощь, раскручивая в самом центре твоего тела живительный вихрь 🌪 Эта энергия не абстрактна, она напрямую связана с нашей физиологией. Это жизнь в движении - циркуляция крови и лимфы, ритм дыхания и пищеварения, скорость обмена веществ, гормональные импульсы и работа каждой клеточки. Делай чтобы: 1. Снять хронические зажимы в области таза, бедер, тазового дна, позволяя энергии снова течь свободно. 2. Вибрация мягко «проталкивает» все жидкости организма, ускоряя обменные и восстановительные процессы. 3. Не дать энергии превратиться в источник проблем: мышечных дисфункций, болей в пояснице, гормональных сбоев и нарушений в работе репродуктивной системы. Через та…

Нас ждёт великолепный ноябрь! Марафон «Быть Женщиной» я создаю для женщин, которые хотят: 💕 повысить уровень женского здоровья 💕 усилить женскую энергию и сексуальность 💕 улучшить качество интимной жизни 💕 избавиться от зажимов в области таза и крестца 💕 поработать с мышцами тазового дна 💕 научиться управлять сексуальной энергией 💕 заняться профилактикой женских заболеваний и отсрочить наступление климакса И сразу опережая ваши вопросы, да это тоже утренние 20-30 минутные практики/зарядки просто направленные на работу с женским центром. После последнего обучения, где я сама многие практики проживала, учитель сказала мне «Неси их дальше через свое тело».. Пожалуй так и сделаю🕊 https://woman.energomorning.ru/ как обычно ранний доступ по самой приятной цене 💕