День 1
День 1 Активный дыхательный комплекс Что нужно на занятие: * коврик для йоги или можно заниматься просто на полу * теплая вода * носовые платочки ❗️Лучше выполнять этот дыхательный комплекс в первой половине дня, так как он очень бодрит и поднимает энергию в теле. ‼️ Надевайте максимально удобную одежду, ничего не должно сковывать ваших движений, тугие лифы зажимающие область диафрагмы убираем, лосины сжимающие живот тоже. Можно заниматься прям в пижаме. После выполнения обязательно ставьте «❤️», делитесь своими ощущениями и задавайте вопросы. Всех 🫂! Продуктивной практики!
351 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
330 подписчиков · Здоровье