ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ДЫХАНИЕ ЛОМАЕТ ТЕЛО
ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ДЫХАНИЕ ЛОМАЕТ ТЕЛО Собрала 8 неочевидных признаков того, что твой главный механизм — дыхание, работает против тебя (и это НЕ норма): ⚠ 🚩Выпирающий низ живота. В 90% случаев это спазмированная грудобрюшная диафрагма. Из-за стресс она зажимается, и внутрибрюшное давление просто выдавливает внутренние органы вперед. Все качают пресс, но делают только хуже. 🚩Проблемы с ЖКТ, вздутия и запоры. При здоровом дыхании диафрагма с каждым вдохом опускается и мягко массирует кишечник, стимулируя перистальтику. Не просто так мне часто пишут, что после дыхательных практик очищается кишечник 💩 🚩«Женские» проблемы и слабое тазовое дно. Подтекания при чихании или прыжках, болезненные месячные, опущение органов. Наша грудобрюшная диафрагма и мышцы тазового дна работают в паре, как поршень. Если дыхательная диафрагма заблокирована, всё давление постоянно уходит вниз. Отсюда застои крови в малом тазу и сопутствующие проблемы по женски. 🚩Привычка дышать ртом и храп. Вот это вообще не шутки. В отличие от носа, рот не вырабатывает оксид азота - молекулу, расширяющую сосуды. Тело впадает в хроническую гипоксию. Отсюда ночной храп - это микро-удушье. Твой мозг всю ночь паникует и борется за кислород. А утром ты думаешь, почему у меня нет сил … 🚩Вечные отеки. Главный лимфатический насос в нашем теле — это диафрагма. Если она спазмирована, твоя лимфа не движется, и в теле появляется внутренний застой. Можно ходить на массажи каждый день, а можно просто научиться дышать. 🚩«Каменные» плечи и шея. Если диафрагма заблокирована, дыхание происходит на счет включения мышц шеи. Отсюда тяжесть, головные боли, холка и боль шеи. 🚩Лишний вес. Жировые клетки окисляются кислородом. Научно доказано, что расщепленный жир превращается в углекислый газ и покидает тело с выдохом. Дышать, чтобы худеть, звучит намного приятнее, чем впахивать в зале )) 🚩Просыпаешься уже уставшей. Сон - это время, когда должна включаться парасимпатическая нервная система (режим восстановления). Если дыхание поверхностное/зажатое, мозг считывает это как фоновый стресс. Тело просто не может расслабиться и качественно восстановить ресурс. А что есть я скажу, что твое тело может быть легким, здоровым и полным энергии. Нужно просто вернуть ему базовые настройки. Завтра я проведу прямой эфир: ДЫХАНИЕ - ЕСТЕСТВЕННЫЙ НАВЫК, КОТОРОМУ СТОИТ СНОВА НАУЧИТЬСЯ. Я не люблю заученных фраз, я люблю когда все просто по делу и очень понятно. Практически на пальцах объясню, как работает механизм дыхания. Сделаем с вами диагностику своей дыхательной системы, отвечу на все ваши вопросы, а в конце проведу расслабляющую дыхательную практику🕊 Встречаемся завтра, 13 августа! 🗓 13:00 Москва / 14:00 Самара / 20:00 Дальний восток. Ссылку пришлю перед эфиром и сюда же пришлю запись ❤
Канал в каталоге Максиметера
331 подписчиков · Здоровье