🔥 Тревога — гениальный актёр. Она умеет маскироваться под реальные болезни так, что ты...
🔥 Тревога — гениальный актёр. Она умеет маскироваться под реальные болезни так, что ты искренне веришь: «Всё, мне конец». Бывает такое? То ком в горле встанет, то голова раскалывается, то под левой лопаткой так заколет, что рука сама тянется щупать пульс... 🫣 Моя история: Когда я сама жила в постоянной фоновой тревоге и панических атаках, у меня вечно «покалывало под сердцем» и был этот непрерывный дискомфорт под лопаткой. Добавьте к этому мамины слова из детства: «Ну у нас же в семье все сердечники!» — и всё, готовый ипохондрик 🙈 Я бегала на ЭКГ как на работу, но врачи меня только путали. На одном обследовании — тахикардия, на другом — брадикардия, а на третьем говорят: «Девушка, да у вас вообще всё идеально!». Я сидела и искренне не понимала: «Да как блин так-то?! У меня же реально болит!». И только когда я пришла в дыхание и глубокую работу с телом, до меня дошло: дело вообще не в сердце. Дело в нервной системе, зажатой диафрагме и спазмах. Смотрите, как тревога нас обманывает: 🔸Нервная система ловит стресс ➡️ 🔸Мышцы шеи спазмируются и перекрывают нормальный кровоток ➡️ 🔸Диафрагму и межреберные мышцы сжимает в тиски ➡️ Тело выдаёт абсолютно РЕАЛЬНУЮ боль под лопаткой, ком в горле или скачки пульса. Органы при этом полностью здоровы! Но тело честно отыгрывает этот физический зажим. И бегать по врачам или гуглить симптомы в 2 часа ночи тут бесполезно — нужно просто научиться расслаблять тело и выравнивать дыхание. Когда уходит спазм — уходит и боль. 👇 Хочешь научиться быстро снимать этот зажим и возвращать себе спокойствие? Скачивай себе практический гайд с 30-дневным планом работы с нервной системой, SOS-техниками и специальной аудиопрактикой для глубокого расслабления! Обнимаю! 💛 #ABпаническиеатаки