Этот шок невероятно сильно отразился на моём теле и жил во мне долгие годы.
Этот шок невероятно сильно отразился на моём теле и жил во мне долгие годы. Импульс закричать и доказать правду тогда просто зажался внутри. И этот застарелый страх и обида годами жили во мне капсулой — физическим комом в горле и тяжестью в грудной клетке. Каждый раз сегодня, когда мне нужно просто вернуть свои деньги или отстоять себя, моё тело думало, что я снова стою перед теми судящими меня людьми. Но сегодня этот замок рухнул. Я прожила эту историю заново, но уже из точки своей взрослой силы. Прорыдалась. А затем включила то, что спасает меня всегда — дыхание. Через специальные практики выдоха со звуком и контролируемого напряжения я помогла телу физически выпустить, «довыжать» тот адреналин и тот крик, который застрял в горле и груди много лет назад. Мне стало значительно легче. В горле и грудной клетке наконец-то появилось свободное, просторное дыхание. Процессы перенастройки в теле ещё будут идти, но этот лёд тронулся. Намерения работают. Тело помнит всё, но оно же и способно нас исцелить, если мы даём ему шанс. И главный вывод, который я уношу с собой из этой сегодняшней глубины: Я имела полное право защищать себя тогда. И я имею святое право защищать себя сейчас Я имею полное право быть неудобной, громкой, нелепой, резкой или неправой в чьих-то глазах. Я имею право отстаивать свои границы, требовать своё и не проглатывать чужую ложь или несправедливость ради того, чтобы «быть хорошей». Моя безопасность и ценность больше не зависят от чужого одобрения. Я выросла. И я сама теперь — лучший защитник для своего внутреннего ребёнка. Бывало ли у вас так, что обычный бытовой вопрос вызывает внутри лавину паники? Замечали, в какой части тела «живут» ваши невысказанные обиды? Поделитесь также вашими историями. Пусть они тоже будут точкой исцеления каких-то застарелых обид. Буду искренне благодарна любому вашему отклику под этим сообщением. Обнимаю каждого! ❤️ P.S. Это точная телесная магия.