Восемь часов сна — это скорее иллюзия. Даже регулярное соблюдение «нормы» не гарантируе...
Восемь часов сна — это скорее иллюзия. Даже регулярное соблюдение «нормы» не гарантирует пробуждения с хорошим самочувствием и энергией. Психиатр отметил, что гораздо важнее не количество часов сна, а его качество. Поэтому, если кто-то до поздней ночи занят делами, а потом спит до полудня, восстановление может быть неполным.
335 просмотров