Честно скажу, навык концентрации внимания, так же как и навык расфокусированного вниман...
Честно скажу, навык концентрации внимания, так же как и навык расфокусированного внимания очень важен в современных реалиях 🙏🏻 В тотальном информационном шуме, нужно уметь не только концентрироваться на одной задаче, но и переносить фокус с мыслемешалки и фоновых задачах в голове (очень похоже на миллион вкладок в браузере) на внешний мир 🌍 Вы даже компьютер перезагружаете периодически, а себя когда перезагружали в последний раз? Только в пустоте может возникнуть что-то - гениальная идея, инсайт, озарение и тд Только в тишине ума возможно услышать себя и свой голос ❤️ Это про умение замечать, куда сейчас направлено ваше внимание, и осознанно возвращать его туда, где вы действительно хотите быть! Когда внутри становится тише, только тогда появляется ясность Именно тогда решения принимаются не из тревоги, а из контакта с собой ❤️ Именно этому я учу своих клиентов — замечать свои мысли, чувства, эмоции, реакции и действия, чтобы жить не на автопилоте, не по привычным паттернам, а своей собственной, осознанно выбранной жизнью 🙏🏻 Запись в личные сообщения https://taplink.cc/ushakova.psiholog