Прилетел вопрос:
Прилетел вопрос: У тебя же экспертный канал. Почему здесь фотографии с прогулки? Я тут не за этим. И знаете… именно потому, что я психолог. Мы живем в мире, где отдых часто воспринимается как что-то, что нужно заслужить 💪 Сначала переделать все дела, ответить на все сообщения, закончить работу, решить все проблемы. И только потооом — позволить себе выдохнуть… Психика так не работает! Нашему мозгу нужны периоды, когда он перестает постоянно решать задачи. Когда можно просто идти, смотреть по сторонам, замечать ветер, деревья, облака, людей, птичек, звуки и миллион всего прекрасного вокруг! Именно в такие моменты снижается внутреннее напряжение, появляется больше ясности, а иногда и находятся ответы на вопросы, над которыми безуспешно думал несколько дней 💬 Поэтому мои прогулки — это не «контент ради контента». Это часть моей профессиональной гигиены. Если я хочу быть внимательной к своим клиентам, сохранять концентрацию, эмпатию и способность мыслить, я должна заботиться и о собственной психике. И, возможно, кому-то сегодня тоже нужно не заставить себя сделать еще одно дело, а просто выйти на 20–30 минут погулять без цели. Не для шагов, не для спорта, не для красивых фотографий. А чтобы дать своему мозгу возможность восстановиться 😌 Мой канал телеграм https://t.me/ushakova_kpt