Лето официально пришло☀️🥳
Лето официально пришло☀️🥳 Нога почти восстановилась, солнце радует, а значит пришло время открывать сезон медитативных практик на свежем воздухе 🧘🏻♀️ Уже в следующую субботу мы снова встретимся в парке, чтобы ненадолго замедлиться, выдохнуть из бесконечной суеты и вернуть внимание к себе 😌 ⁉️Сразу отвечу на частый вопрос нет, это не эзотерика и не религиозная практика. Не нужно верить в особые энергии, чакры или обладать каким-то духовным опытом Практика осознанности — это тренировка внимания. Способ научиться замечать свои мысли, эмоции и ощущения без автоматических реакций и внутренней гонки 🏎️ Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали с чего начать — это отличная возможность познакомиться с практикой в комфортной и поддерживающей атмосфере. Подробности о месте и времени опубликую дополнительно! Кто планирует присоединиться — поставьте ❤️ в комментариях