Мне нужна помощь. Но лучше я сама 💪
Мне нужна помощь. Но лучше я сама 💪 Есть такая интересная категория женщин - они очень хотят, чтобы о них позаботились, чтобы кто-нибудь заметил усталость, предложил помощь, взял часть забот на себя, но когда помощь действительно предлагают, начинается: — Не надо, я сама — Да я уже сделала — Нет, не так, дай покажу — Ладно, быстрее самой И вот человек, который хотел помочь, уже сидит без дела, а ты снова тащишь всё на себе. Знакомо? 😁 Но если немного серьёзнее, за привычкой всё делать самостоятельно могут стоять разные вещи: 1. Страх потерять контроль Мне спокойнее, когда я сама знаю, что, как и когда будет сделано. Даже если от этого я уже на грани. 2. Недоверие Вдруг сделают не так? Забудут? Подведут? Придётся переделывать. Проще вообще не рассчитывать ни на кого. 3. Стыд за собственные потребности Как будто просить — это быть слабой, неудобной, требовательной. А хорошая девочка должна справляться. 4. Привычка быть нужной Когда долгое время тебя ценят за то, сколько ты делаешь для других, становится непривычно просто принимать заботу. Без пользы, заслуг и встречных услуг. И получается, что мы говорим, что хотим поддержки, но сами не оставляем другим возможности её проявить! Не потому, что нам никто не нужен. А потому, что довериться, отпустить контроль и показать свою уязвимость бывает страшнее, чем в очередной раз всё вывезти самостоятельно. Небольшое психологическое расследование Попробуй честно ответить себе на три вопроса: 1. Что я чувствую, когда мне предлагают помощь? 2. Чего я боюсь, если соглашусь и позволю другому сделать по-своему? 3. Что самое неприятное может произойти, если я перестану всё контролировать хотя бы в одной небольшой ситуации? Не нужно срочно становиться человеком, который легко делегирует, доверяет миру и пьёт кофе, пока другие решают его проблемы 🔥 Начни с малого, разреши кому-нибудь сделать для тебя что-то хорошее. И не переделывай за ним сразу 😁 И расскажи, тебе проще попросить о помощи или дождаться, пока организм сам объявит забастовку?
Канал в каталоге Максиметера
16 подписчиков · Психология