История: «Почему мы говорим “я должен”, когда на самом деле хотим другого»
История: «Почему мы говорим “я должен”, когда на самом деле хотим другого» Попробуйте мысленно закончить несколько предложений: «Я должен…» «Мне нельзя…» «Нормальный человек обязан…» «В моём возрасте уже пора…» А теперь обратите внимание: кто установил эти правила? Некоторые обязательства действительно необходимы. У нас есть ответственность перед детьми, близкими, коллегами и самими собой. Но иногда мы перестаём различать реальные обязательства и правила, которые когда-то приняли как единственно возможные. Например: «Я должна всегда быть спокойной». «Я не имею права передумать». «Нельзя отказывать, если человек просит о помощи». «Взрослый человек должен справляться самостоятельно». И тогда даже обычное желание отдохнуть может сопровождаться чувством вины. Полезно спросить себя: Это действительно моя обязанность? Что произойдёт, если я поступлю иначе? Кто и почему решил, что другого варианта быть не может? Не для того, чтобы отменить все правила. А чтобы понять, какие из них мы выбираем осознанно, а какие продолжаем соблюдать автоматически.
Канал в каталоге Максиметера
79 подписчиков · Психология