Сегодня у меня тот самый повод, которым хочется поделиться 😊
Сегодня у меня тот самый повод, которым хочется поделиться 😊 Я получила сертификат об успешной аттестации по направлению «Превентивное персонализированное управление здоровьем в цифровой среде» и аккредитацию для работы в Экосистеме «Здоровье Здоровых». И да, я этим горжусь. Не потому, что в копилке появился ещё один документ. А потому, что он подтверждает компетенции именно в том подходе, который мне всегда был близок и на котором уже строится моя работа. В его основе - принципы 4П. Предсказательный - не ждать выраженных нарушений, а раньше замечать факторы риска и изменения в состоянии. Превентивный - работать не только тогда, когда уже есть заболевание, а раньше: замечать факторы риска, поддерживать слабые звенья и снижать вероятность того, что проблема будет развиваться дальше. Персонализированный - не смотреть на человека через одну жалобу или один анализ. Учитывать симптомы, питание, сон, стресс, физическую активность, историю здоровья, образ жизни - и собирать из этого общую картину. Партнёрский - не выдать рекомендации и отпустить. А вместе определить реальные приоритеты, выстроить стратегию и внедрять её так, чтобы она работала не на бумаге, а в обычной жизни. И теперь у меня появился ещё один серьёзный инструмент для такой работы - платформа Biogenom. Она позволяет собрать в одном месте данные опросников, питания, образа жизни и имеющихся анализов, глубоко оценить текущее состояние и увидеть, что сейчас требует внимания в первую очередь, а что может подождать. Для меня это и есть управление здоровьем. Не раз в год получить список рекомендаций. Не пытаться одновременно исправить сон, питание, вес, ЖКТ, стресс и ещё десять пунктов. Не действовать наугад. А понимать: где мы сейчас, что сильнее всего влияет на состояние, с чего начинать и в какой последовательности двигаться дальше. Причём стратегия может быть не на две недели и не на месяц. Её можно выстраивать на несколько месяцев вперёд, постепенно менять привычки, отслеживать состояние и корректировать курс. Чтобы в итоге речь шла не только о том, как чувствовать себя лучше сегодня. А о том, как сохранить энергию, активность, ясную голову, самостоятельность и хорошее качество жизни на годы. Вот в этом направлении я хочу двигаться дальше. И теперь у меня для этого стало ещё больше инструментов.