Академия Доказательной Психологии | Дмитрий Серёгин
Здоровье · 19 октября 2026 г.
Я тоже смотрел на тех, у кого получилось, и думал: «А я так смогу?»
Я тоже смотрел на тех, у кого получилось, и думал: «А я так смогу?» Вы когда-нибудь смотрели на людей, которые справились с аллергией, тревогой, бессонницей, СРК и думали: «Им повезло. Они сильные. А я так не смогу»? Я – да. Напомню, в 18 лет у меня началась тяжёлая аллергия. Весной я не мог выйти на улицу: красные глаза, заложенный нос. Я перебрал десятки специалистов, и никто не помог. Но когда нашёл правильный подход в правильном месте – всё круто изменилось. Знаете, что мешает изменениям в жизни больше всего? Не отсутствие знаний и не нехватка времени. А внутренний голос, который говорит: «У тебя не получится. Ты не такой. Это для других». Этот голос – нарушенная самооценка, о которой мы уже говорили. Вы думаете, что сначала надо стать лучше, сильнее, достойнее. А на самом деле – наоборот. Сначала вы начинаете, а потом становитесь лучше. ☝️Посмотрите выше на тех, кто уже прошёл этот путь. Они не были особенными, а просто сделали первый шаг и не остановились. Вы заслуживаете чувствовать себя лучше. Не когда-то потом, а сейчас. 💡На живом марафоне 24 и 25 октября мы вместе будем работать со стрессом, тревогой, разбираться, откуда берется психосоматика и как с ней эффективно справляться. Я дам вам протокол работы. ⏰ Освободите время на выходных. Встреча запланирована на 11:00 (мск).