АД

Академия Доказательной Психологии | Дмитрий Серёгин

Психология · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Я не буду прямо сейчас называть метод, о котором пойдет речь. Но вы его точно ждали 🤫

Я не буду прямо сейчас называть метод, о котором пойдет речь. Но вы его точно ждали 🤫 Как я это понял? Потому что в личке десятки сообщений: «Дмитрий, я не успел(а) в прошлый раз, будет ли еще?» 😄 Я не смог устоять и решил провести ещё один интенсив по этому методу. Но прежде, чем я его назову, давайте обсудим одну рабочую ситуацию ⤵️ Приходит к моему коллеге на первую сессию девушка. Её зовут Маша, ей 42. Она была замужем 20 лет, трое детей. Год назад узнала об измене мужа. Человека, с которым была вместе со школы. Того, кому доверяла абсолютно. Маша собрала детей, подала на развод. Она думала, что со временем боль утихнет и жизнь наладится. Но прошли месяцы, легче не стало. Более того, сама того не замечая, она начала жить в режиме тотального контроля. Она контролирует детей: во сколько вернулись, с кем переписывались. Она перепроверяет рабочие отчеты по три раза. А если мужчина проявляет к ней интерес, она либо сразу обрывает общение, либо начинает ждать подвоха. Она объясняет это так: «Я просто хочу быть уверена, что больше не будет сюрпризов. Я никому больше не верю». Это нормальная защитная реакция психики, которая запустила глубинный страх отвержения. А он тянется ещё из детства. Гиперконтроль работает как анестезия: попытка удержать реальность, которая внезапно стала опасной, и заглушить базовое недоверие к миру. При этом Маша – человек, который отлично знает психологию. Вы можете обсуждать с ней детство и отношения с отцом, разбирать когнитивные искажения, давать ей техники заземления. Она все делает. Но если внимательно посмотрите на ее тело, картина будет другой ⤵️ Как только разговор касается близости или доверия, ее плечи сжимаются, а дыхание становится поверхностным. Она может красиво рассуждать о том, что «она все пережила», но ее пальцы в этот момент сжимают край кресла. Вы видите не осознанную женщину, а испуганную девочку, которая поняла, что открываться миру – смертельно опасно. Осознание этой связи осталось в коре головного мозга. А сама реакция застряла глубже, в подкорковых структурах. Там, куда словам нет доступа. Есть метод, который работает с этим уровнем, и не через разговоры. В нашей стране им владеют буквально единицы. Догадались, о чем речь? Напишите свои варианты в комментариях ⤵️