Минус 2,5 кг за неделю. И нет, Ольга не садилась на очередную диету! 😍
Минус 2,5 кг за неделю. И нет, Ольга не садилась на очередную диету! 😍 Когда Ольга пришла ко мне, она уже делала практически всё, что обычно советуют для похудения. Следила за питанием, ходила в спортзал, старалась есть меньше. И каждый раз, вставая на весы, видела примерно одну и ту же цифру. Представляете, как это обидно? Ты стараешься, отказываешь себе в любимой еде, тратишь время на тренировки, а вес будто издевается над тобой. И что обычно делает женщина в такой ситуации? Правильно, решает, что недостаточно старается, и начинает ещё сильнее урезать порции. Но когда мы с Ольгой стали разбирать её привычки, я обратила внимание на одну деталь. С питанием у неё всё было относительно неплохо. Зато обычную воду она практически не пила! Мы определили подходящий для неё питьевой режим, и Ольга начала постепенно его налаживать. Через неделю весы показали минус 2,5 кг! Сразу уточню: за неделю невозможно списать все эти килограммы на потерю жира. На цифру на весах влияет и количество жидкости в организме, и другие факторы. Поэтому я не стану утверждать, что такой результат получился исключительно благодаря воде. Но знаете, что меня особенно зацепило в этой истории? Ольга была уверена, что ей нужно ещё меньше есть. Хотя прежде стоило внимательнее посмотреть на то, что уже происходит в её повседневной жизни. И с подобными ситуациями я сталкиваюсь в работе с женщинами довольно часто. Вы можете прекрасно знать, какие продукты полезные, считать калории, покупать абонементы в спортзал и всё равно не понимать, почему вес не снижается. Потому что на результат влияет целая совокупность факторов: питание, сон, активность, питьевой режим, состояние здоровья. А когда женщина пытается разобраться во всём самостоятельно, часто получается замкнутый круг - очередная диета, надежда на результат, разочарование и новая попытка начать с понедельника. Поэтому я предлагаю начать с разбора именно вашей ситуации. Приглашаю на бесплатный индивидуальный разбор, где мы посмотрим, как вы питаетесь, какие привычки могут влиять на ваш вес и на что стоит обратить внимание в первую очередь. Возможно, вам уже давно пора перестать искать очередную диету и разобраться, почему привычные способы похудения не дают желаемого результата. ❤️ Напишите мне в личные сообщения слово «РАЗБОР». Посмотрим, что именно в вашей ситуации заслуживает внимания и с чего разумнее начать.