Давайте познакомимся.
Давайте познакомимся. Меня зовут Елена Шамина. Я тренер по фейсфитнесу и уже более 9 лет помогаю женщинам бережно заботиться о внешности, для того чтобы затормозить возрастные проявления и выглядеть привлекательно, нравится своему отражению в зеркале. Как сказала одна ученица, хочу заниматься и не стареть. Вот в этом я помогаю. Или проще))), помогаю женщинам подтянуть овал лица, разгладить морщины с помощью упражнений для лица и техник самомассажа. Основная аудитория, с которой я работаю, — женщины 40+. Именно в этом возрасте начинают активно искать варианты выглядеть моложе. Хотя в моей практике женщины разных возрастов, и самой старшей 84 года. Я и сама прекрасно понимаю, как с возрастом меняется отражение в зеркале. Впервые особенно заметила эти изменения в 39 лет. Овал "плывет", брыли, появляются отёки, веки падают на глаза, усугубляются носогубные складки..., у каждой свое. И первое желание, найти то решение которое поможет, например упражнение именно для той зоны, которая беспокоит. ✅ для овала — одно; ✅ для век — другое; ✅ для носогубных складок — третье. Я буду писать именно в части естественного омоложения, те кто возможно уже перепробовали разные методы, но результата нет или он минимален, а кардинальные методы решения это не для вас. И сколько бы я ни объясняла, что лучший результат даёт комплексный подход, всё равно чаще всего меня спрашивают: ✅ «Покажите упражнение от носогубок»; ✅ «Что делать с марионетками?»; ✅ «Как убрать кисетные морщины или разгладить гусиные лапки?» Я прекрасно понимаю это желание. Когда беспокоит конкретная зона, хочется найти одно волшебное упражнение именно для неё. Но лицо не существует отдельно от тела. На его состояние влияют наши ежедневные привычки, положение головы и плеч, осанка, напряжение шеи, сон, стресс, гормональные изменения и даже то, сколько времени мы проводим, склонившись над телефоном, красим ресницы, чистим зубы, носим сумку и многое многое другое... Фейсфитнес и осанка всегда были основой моей работы. Но со временем пришло понимание, что хочу смотреть на молодость ещё шире. Так в моих занятиях появились работа со стопами, занятия для улучшения зрения и нейрофитнес. Потому что молодость — это не только ухоженное лицо. Это подвижное тело, ясный ум и живой интерес к жизни. Именно об этом я и буду рассказывать в своём блоге здесь: о фейсфитнесе, разных практиках самомассажей, уходе за кожей, осанке, стопах, зрении и нейрофитнесе. А ещё немного о себе, о том, как я сама справляюсь с возрастными изменениями и что действительно помогает мне сохранять активность и хорошо себя чувствовать. P.s. Прикладываю фото в начале своего знакомства с фейсфитнес, после получения результата и уже сейчас, спустя 9 лет. Сейчас мне 48 лет).