Шаг 3. Образ радости
Шаг 3. Образ радости После состояния покоя идёт ещё один важный момент — образ радости. Это не про веселье наигранно и не про «улыбайтесь, даже если не хочется». Смысл другой. Тело и состояние связаны. Когда человеку плохо, он часто сутулится, опускает голову, зажимает лицо. Когда человек чувствует интерес, силу, радость, тело держится иначе. Когда Вы усилием воли вызываете уважение к себе, искусственно повышаете самооценку, углубляете веру в свои силы, все это рикошетом будет отражаться в каждой клеточке организма и на Вашем поведении, и в поступках, и в делах. От повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. Сегодняшнее чуть большее самоуважение, чем вчера, завтра сделает Вас чуточку другим. И здесь можно пойти в обратную сторону: сначала собрать тело, выпрямиться, освободить лицо, слегка добавить улыбку — и через тело помочь состоянию измениться. Состояние такое, как будто внутри уже есть ожидание хорошего результата. Не сомнение: «а вдруг не получится». А спокойное внутреннее: «сейчас я делаю то, что мне помогает». С сегодняшнего дня мы искусственно, я подчеркиваю, искусственно будем выходить из стереотипа поведения, мышления, оценок, ценностей, утверждений, мнений и т. д. И у нас получается такая последовательность: ✅ровная осанка; ✅состояние покоя; ✅создать образ радости; ✅и только потом упражнения для глаз или работа с таблицей. По материалам курса и книги М. С. Норбекова.